Kesalahan Terbesar Saat Mengkonsumsi Cemilan

Hai Balties, pasti kalian suka dengan cemilan. Kali ini kami menyajikan tentang kesalahan terbesar saat mengkonsumsi cemilan, supaya Balties tidak salah lagi. Ada dua kesalahan terbesar dalam mengkonsumsi cemilan sehari-hari.

See More »

Your are here: Home / Health

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan

Health | 0 Komentar

Balties pasti pernah mencoba buah alpukat ini? Rasanya jarang ada yang tidak suka walau pun tidak manis tapi jika dipadukan dengan gula atau coklat atau pun susu manis, akan terasa sangat nikmat. Di balik keunikan rasanya, tersimpan manfaat yang luar biasa. Banyak yang belum mengetahui tentang alpukat ini dan sebagian orang menganggap alpukat mengandung lemak, sebenarnya lemak yang terkandung pada alpukat ini adalah lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh Balties.

Alpukat kaya akan lemak sehat, magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K1, vitamin B6 dan karbohidrat, yang berkhasiat baik untuk kesehatan. Alpukat memiliki kalori tinggi dan kandungan lemak yang termasuk dalam kategori disinformasi, seperti minyak kelapa.

Alpukat ini bermanfaat untuk program diet, mari kita ulas ya agar Balties lebih mengetahui manfaat dari alpukat ini.

- Mengandung kalium

Alpukat memiliki kandungan kalium yang banyak seperti  pisang. Dengan mengkonsumsi alpukat saat diet, akan meningkatkan tingkat kalium dalam tubuh Balties. Hal ini membantu untuk mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat dalam tubuh.

- Mengandung banyak Serat

Alpukat mengandung serat. Ini membantu untuk penurunan berat badan, mengurangi lonjakan gula darah dan juga terkait dengan risiko banyak penyakit yang lebih rendah. Jadi, pastikan Balties menyertakan buah sehat ini dalam diet kamu.

- Menurunkan kolestrol

Alpukat dapat menurunkan Kolesterol, dengan memakan alpukat secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol secara drastis. Hal ini juga mengurangi trigliserida darah dan menurunkan kolesterol LDL juga, membuatnya menjadi pilihan makanan sehat.

- Memiliki sistem anti kanker

Alpukat mengandung antioksidan dan polynutrients yang merupakan zat anti kanker. Zat tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita untuk melawan radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel yang dapat menyebabkan kanker.

- Sangat baikuntuk tulang

Alpukat dapat meredakan nyeri arthritis. Sebuah studi mengungkapkan bahwa senyawa dari alpukat dapat membantu mendapatkan bantuan dari arthritis dan mengurangi kekakuan tulang. Jadi, termasuk buah ini dalam diet Balties adalah suatu keharusan untuk kesehatan tulang.

- Menghindarkan dari sakit ginjal dan diabetes

Kandungan dalam alpukat dapat digunakan untuk menghindari masalah terkait ginjal yakni kerusakan asam ginjal oleat dan antioksidan. Selain itu, alpukat juga dapat menghindarkan Balties dari penyakit diabetes.

- Menyehatkan mata

Alpukat diisi dengan lutein dan zeaxanthin yang dapat menyehatkan mata. Karotenoid ini membantu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

Itulah semua manfaat alpukat. Luar biasa bukan? Yuk jangan ragu lagi untuk memasukkan alpukat pada daftar diet Balties. (tly)

Sumber Foto: kabardunia.com

Komentar :


Media Sosial

Ikuti kami

About Us

New Comments

cantik ????...
Nama: mama rempong di Adell Si Cantik Yang Penuh Percaya Diri

Good......moga sukses slalu...
Nama: Rhychy di Adell Si Cantik Yang Penuh Percaya Diri

I love you sexy lady ... ????...
Nama: Mary di Adell Si Cantik Yang Penuh Percaya Diri

Contact Us